明白压力的真正来源才是解压的前提！

来源：bob体育app在哪里下载    发布时间：2024-01-26 21:21:43

  压力，似乎慢慢的变成了了我们生活中的新常态……我们天天都会面对信用卡花呗还款的经济压力，面临随时有可能失业的工作所承受的压力，还有来自亲密关系的人际压力。

  我们总是习惯把“鸭梨山大”挂在嘴边，但你或许不知道，正是因为压力，我们才得以从物种竞争中脱颖而出。早在人类发展的过程中，为保护自身的安全，我们的身体有个预警系统，一旦有危险靠近，便能第一时间让我们处于亢奋状态，直到脱离危险后才会解除。而这个预警系统，正是在压力作用下运转的。

  但是在现代生活中，各种各样的压力充斥着我们的生活，使得这个预警系统始终处于警报中，也就让我们保持亢奋状态，时间一长身体自然没办法承受，导致各种各样的疾病。

  但你有没有想过，这句话本身并不是个严谨的说法。它让人觉得压力都是不好的，是需要转化的；而实际上，压力分为正向压力和负向压力。也就是说，无论是好事情还是不好的事情，都会带给我们压力。

  一些好事情，比如结婚或者生子，意味着未来生活状态的变化，也会给我们大家带来某些特定的程度上的压力。而负向压力则比较为大家熟知。研究指出，70%-80%的疾病都与负向压力有关，比如冠心病、癌症、感冒、偏头痛、高血压、失眠等。所以，即使是同样鸭梨山大的两个人，都是正向压力，和都是负向压力，带给人的感受是完全不同的。

  当压力来袭时，若无法好好应对它，会让人处在濒临崩溃的边缘。但在应对它之前，我们应该分清给我们大家带来的压力的好坏构成，才能“对症下药”。

  野马青年联合国内专业测评团队DiggMind特别 献上《压力源自我筛查器》，这个测评可以帮助你筛查出对你影响重大的事件，你能够准确的通过报告检测自己的压力来源是如何变化的。测评将列出许多有几率发生在你身上的生活事件，客观评估这些事件是否是你的压力来源，并帮助你分析每一件事带给你的压力大小的不同。

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